Modelo de sesión para problemas emocionales en niños – Basado en modelos de tercera generación
“Conociendo a mi amiga la Tristeza”
I. Población
El programa está dirigido a niños de cinco años de edad.
II. Justificación
La educación emocional en la primera infancia se reconoce como pieza clave del desarrollo integral. En torno a los cinco años, etapa caracterizada por el rápido avance de las capacidades cognitivas y emocionales (Denham et al., 2012), la tristeza cumple funciones adaptativas esenciales. Sin embargo, una regulación inadecuada de esta emoción puede generar dificultades en el ámbito socio-emocional (Zeman et al., 2006).
Según la teoría psicosocial de Erikson (1963), los niños de cinco años atraviesan la fase de iniciativa vs. culpa, en la que empiezan a asumir responsabilidades y a desarrollar una conciencia moral más compleja que incluye la comprensión de emociones como la tristeza.
Saarni (2011) señala que, a esta edad, los niños:
- Reconocen expresiones emocionales básicas, incluida la tristeza.
- Comprenden que las emociones se vinculan a deseos y creencias.
- Poseen un vocabulario emocional incipiente.
- Muestran estrategias primarias de autorregulación.
Los estudios indican que los niños de cinco años identifican causas externas de las emociones y entienden que distintas personas pueden sentir emociones diferentes ante una misma situación.
Las intervenciones tempranas resultan especialmente prometedoras. Dos metaanálisis (Durlak et al., 2011; Sklad et al., 2012) concluyen que los programas bien estructurados consiguen:
- Mejorar el reconocimiento emocional.
- Ampliar el vocabulario afectivo.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento adaptativas.
- Reducir problemas internalizantes a medio plazo.
Ejemplos destacados son PATHS (Promoting Alternative Thinking Strategies) para preescolares (Domitrovich et al., 2007) y el Emotion-Based Prevention Program (Izard et al., 2008), ambos con efectos significativos en la gestión de emociones.
En definitiva, intervenir a los cinco años favorece la adquisición de competencias emocionales básicas que cimentarán el bienestar psicológico futuro.
III. Marco teórico
3.1 Emoción
Las emociones son procesos psicológicos integrados —con componentes fisiológicos, cognitivos y conductuales— que facilitan la adaptación al entorno (Izard, 2007). Ekman (1992) identificó seis emociones básicas —alegría, tristeza, miedo, ira, asco y sorpresa— presentes de forma universal y con expresiones faciales específicas.
Durante la infancia, las emociones permiten la comunicación preverbal con los cuidadores, la formación de vínculos seguros y el aprendizaje social (Denham, Bassett & Zinsser, 2012). El modelo de Izard (2007) considera las emociones como esquemas que influyen en la memoria, la atención y las decisiones; por ello, educar emocionalmente implica enseñar a reconocerlas, nombrarlas y regularlas.
3.2 Tristeza
La tristeza es una emoción básica, universal y funcional (Izard, 2007). Entre sus manifestaciones fisiológicas se hallan la reducción de la actividad motora, el llanto y la expresión facial característica (Denham et al., 2012). En edad preescolar los niños son muy sensibles a separaciones y conflictos (Zeman et al., 2006). El programa aborda la tristeza como emoción sanadora y comunicativa, empleando cuentos simbólicos, identificación de síntomas y estrategias de afrontamiento.
3.3 Desarrollo emocional en niños
Entre los tres y cinco años los niños diferencian emociones básicas, reconocen causas externas y ensayan estrategias simples de regulación (Saarni, 2011; Denham et al., 2012). El programa potencia estas competencias mediante espacios de expresión, ejercicios de respiración y visualización, y la normalización de las emociones.
3.4 Factores relacionados con la regulación emocional
a) Identificación emocional
Consiste en reconocer y etiquetar los propios sentimientos y los ajenos. Se fomenta con caritas emocionales (Sesión 1) y la identificación corporal de la tristeza (Sesión 3).
b) Expresión emocional
Manifestar la emoción interna reduce la carga afectiva y moviliza apoyo social (Zeman et al., 2006). El programa utiliza dibujos, títeres y narrativas (Sesiones 4-5).
c) Causalidad emocional
Comprender que las emociones tienen causas concretas facilita la teoría de la mente (Denham, 2012). Se trabaja con historias y reflexiones (Sesión 6).
d) Regulación emocional
Engloba estrategias para manejar la intensidad, duración y expresión de las emociones (Gross, 1998). El programa enseña respiración olas y la visualización nube-sol. Reforzar la regulación reduce problemas conductuales y mejora la adaptación social (Durlak et al., 2011).
IV. Aplicación
4.1 Fechas y duración
Las sesiones se impartirán una vez a la semana y cada encuentro durará 30 minutos.
4.2 Objetivo general
- Favorecer el desarrollo de estrategias de afrontamiento de la tristeza en niños de cinco años.
4.3 Objetivos específicos
- Promover el reconocimiento de las distintas emociones humanas.
- Ofrecer estrategias para identificar y nombrar emociones.
- Fomentar la detección de la tristeza.
- Enseñar a localizar la tristeza a nivel físico y cognitivo.
- Mostrar las formas habituales de expresión de la tristeza.
- Proporcionar recursos para expresarla de modo saludable.
- Identificar factores ambientales asociados a la tristeza.
- Reconocer los pensamientos vinculados a esta emoción.
- Distinguir manifestaciones físicas y gestuales propias y ajenas.
- Desarrollar la regulación emocional mediante respiración guiada y expresión gráfica.
- Comprender la tristeza como emoción transitoria que puede compartirse para aliviarla.
- Favorecer la creación de un espacio interno seguro.
- Estimular la expresión creativa para reforzar la autorregulación y la seguridad emocional.
4.4 Evaluación del programa
Se aplicará un pre-test a docentes, tutores o familias antes de iniciar las sesiones y, al concluir, el mismo post-test para valorar la eficacia de la intervención.
Sesión 1 – “¿Qué estoy sintiendo?”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Presentación de las responsables (Luciana y Karla) y de cada niño (dicen su nombre). Se canta una canción energética para generar confianza y clima positivo. | 5 min |
Pista musical YouTube –&_zAAn9fMWd0 |
| Desarrollo |
Juego de expresión facial: en parejas, un niño hace la
mueca indicada (cara de enojo, cara de sorpresa, etc.) mientras el otro observa. Objetivo: introducir las emociones de forma lúdica. |
20 min | Cartulina gruesa (6 círculos por equipo), marcadores o crayones, tijeras, palitos de helado, pegamento. |
| Taller de caritas-títeres: en dos grupos de cinco niños elaboran seis caritas (feliz, triste, enojada, con miedo, sorprendida y tranquila). Luego, sentados en círculo, cada niño levanta la carita que representa la emoción solicitada y responde preguntas (“¿Cuándo te sientes así?”). | |||
| Cierre y reflexión |
Se invita a levantar la carita que resume cómo se sintieron durante
la sesión. Se destaca que todas las emociones son importantesy se concluye con una breve canción relajante y un aplauso. |
8 min | — |
Sesión 2 – “Cuando me siento triste”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Juego-presentación con pelotita: cada niño dice su nombre y la lanza a otro; al recibirla, el facilitador coloca un solapín de color. Acompaña la misma canción de la sesión 1. | 5 min |
Solapines de colores; Pista musical |
| Desarrollo | Cuento dramatizado: la encargada presenta al títere “Aurora”, un pajarito triste, y narra la historia junto con una mariposa que la anima. Al finalizar, se pregunta: “¿Cómo sabemos que Aurora está triste?”. Se guían las respuestas hacia indicadores físicos (ojos llorosos), conductuales (aislamiento) y cognitivos (pensamientos negativos). Las ideas se escriben en hojas con forma de hoja verde y se pegan creando un árbol. | 20 min |
Títere o peluche “Aurora”; Hojas en forma de hoja verde; limpiatipos. |
| Cierre | Se canta una breve canción, se recogen los solapines y se refuerza la idea de que pedir ayuda es válido cuando se está triste. | 5 min | — |
Sesión 3 – “¿Dónde siento la tristeza?”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Dinámica de presentación: “Me llamo … y soy como un león”. Se entrega un solapín a cada niño con la canción tema de fondo. | 5 min |
Solapines; Pista musical |
| Desarrollo |
Cada niño se acuesta sobre papel craft y el equipo dibuja su silueta.
Las figuras se pegan en la pared con su nombre. Usando círculos
azules, los niños marcan las zonas del cuerpo donde sienten la
tristeza (barriga, pecho, cabeza…). Se crea un mural colectivo
titulado ¿Cómo se siente la tristeza en nuestro cuerpo? |
20 min | Papel craft (15 tiras), tijeras, plumones, moldes de círculo, 15 hojas azules, bandejas y limpiatipos. |
| Cierre | Comparación de siluetas entre compañeros para evidenciar que la tristeza se experimenta de maneras distintas. Recolección de solapines y despedida. | 5 min | — |
Sesión 4 – “¿Cómo se ve la tristeza?”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Bienvenida y lluvia de ideas sobre lo aprendido. Pregunta clave: “¿Cómo sabemos si alguien está triste?”. Los niños escriben respuestas en post-its y las pegan en un papelote. | 5 min | Post-its, papelote. |
| Desarrollo |
Dibujo libre: cada niño plasma cómo se ve la tristezaen una hoja. Si lo necesitan, se sugiere dibujar un rostro triste. Posteriormente se muestran imágenes del sol y nubes grises: se explica que la lluvia (tristeza) es necesaria para que después salga el sol (felicidad). Se invita a pensar cómo transformar la tristeza representada en su dibujo. |
25 min | Hojas bond, lápices de colores, crayones, témperas, una imagen del sol, dos imágenes de nubes con lluvia. |
| Cierre | Cada niño conserva su dibujo. Se les pregunta qué aprendieron y se les felicita por su participación antes de despedirse. | 5 min | — |
Sesión 5 – “El arte de estar triste”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Ice-breaker “La papa se quema”: quien sostiene la pelota cuando la música se detiene responde una pregunta sobre la sesión anterior. | 10 min |
Pelota; Música infantil |
| Desarrollo | Frasco de las lágrimas: los niños escriben o dibujan situaciones que les causan tristeza. Se doblan las tiras de papel y se depositan en un frasco decorado. Se leen algunas y se comentan estrategias para expresar la emoción. | 20 min | Frasco decorado, tiras de papel, lápices de colores o crayones, cartulinas con situaciones, gorros o pañuelos para dramatizar. |
| Dramatizaciones breves: equipos de tres representan la situación de una tarjeta y el grupo identifica la emoción del personaje y posibles formas de ayuda. | |||
| Cierre | Reflexión: “Cuando alguien está triste, podemos acercarnos y acompañar”. Despedida con la dinámica “congelados”. | 5 min | Música |
Sesión 6 – “La misión de la tristeza”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Dinámica “El apodo secreto”: cada niño elige un apodo (personaje, comida favorita…) que se anota, dobla y extrae al azar para usarse durante la sesión. | 5 min | Papeles rectangulares, plumones, caja. |
| Desarrollo | Teatro de títeres que muestra un día difícil para “Corbatita”. La tristeza aparece y acompaña la escena. Después del teatrino, se pegan dos figuras (niño y niña) con globos de pensamiento: los niños ilustran o verbalizan qué pensarían si fueran Corbatita. | 20 min | Títeres (niño, padre, madre, amigo, profesor, tristeza), teatrino, plumones, figuras de niño y niña impresas. |
| Cierre | El títere “Tristeza” explica que su función es ayudar a buscar apoyo y reflexionar. Mensaje final: la tristeza impulsa el cambio y la búsqueda de ayuda. | 5 min | Títere de tristeza, teatrino. |
Sesión 7 – “De la nube al sol”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Presentación de una hoja con tres caras (feliz-triste-enojado) y diálogo guía: “¿Cómo reconocemos la tristeza?”. Se normaliza la emoción: “Todos nos sentimos así a veces”. | 5 min | Hoja con caras, lápiz o marcador. |
| Desarrollo | Respiración “olas”: manos como olas: inhalar 3 s, exhalar 4 s; repetir cinco veces con sonido de mar. | 20-30 min | Parlante con sonido de olas, botones o fideos, hojas recicladas, lápices de colores. |
| Nube → sol: en el suelo se marcan dos espacios (nube / sol). Cada niño coloca su botón en la nube y nombra algo que le entristece; luego lo mueve al sol indicando qué le ayuda a sentirse mejor. Reflexión: la tristeza puede transformarse. | |||
| Cierre |
Ronda con el “amigo especial” (peluche) para compartir dibujos o
sentimientos. Frase grupal:
La tristeza se va cuando la compartimos. |
5-10 min | Peluche o títere. |
Sesión 8 – “La historia de la tortuguita”
| Fase | Actividad / Descripción | Duración | Materiales |
|---|---|---|---|
| Inicio | Relato de la tortuguita Tina que se mete en su caparazón mágico para calmarse mediante la respiración. Música suave de fondo. | 10 min | Lámina o títere de tortuga, tapetes o almohadillas, música de relajación. |
| Desarrollo | Práctica de la postura tortuga: agacharse, abrazar las rodillas y respirar tres veces. Se plantean situaciones (por ejemplo, un amigo no presta su juguete) y los niños usan la postura y comparten cómo se sienten. Apoyo visual con carteles de emociones. | 15 min | Carteles con caritas (feliz, triste, enojado, asustado), música suave. |
| Cierre |
Dibujo del caparazón seguro: cada niño ilustra el lugar u objeto donde se siente protegido. Exhibición y despedida. |
10 min | Hojas blancas, crayolas o plumones. |
VI. Recomendaciones
Identificación emocional
Para padres
Crea con tu hijo “el frasco de las emociones”. Decorad un frasco o caja especial y guardad en él papelitos azules que representen momentos tristes. Cada semana, abrid el frasco, leed los recuerdos y conversad sobre ellos validando la emoción con frases como «Está bien sentirse triste».
Para docentes
Implementa un “motor emocional” que muestre tres niveles de tristeza.
- Nivel 1 – “Poquito triste” (lágrima pequeña).
- Nivel 2 – “Triste” (lágrimas visibles y cejas caídas).
- Nivel 3 – “Muy triste” (llanto intenso).
Cada mañana los niños colocan un sticker con su carita en el nivel correspondiente y comparten brevemente qué provocó su estado.
Recursos: cartel del motor en cartulina, colores de intensidad (verde-amarillo-rojo) y stickers con las caritas de los alumnos.
Expresión emocional
Para padres
Reservad momentos familiares para que los niños expresen lo aprendido: compartir sentimientos, dramatizar situaciones o emplear dibujos. Estos espacios refuerzan la confianza y el apoyo mutuo.
Para docentes
Reforzad lo trabajado en el taller no solo con la tristeza, sino con todas las emociones. Invitad a los alumnos a comprender a los compañeros tristes y a ensayar modos adecuados de expresión.
Causalidad emocional
Para padres
Fomentad un “diario emocional ilustrado”. Cada noche, el niño dibuja o escribe algo que le generó tristeza, alegría o enojo. Así relaciona emoción y causa y aprende a nombrar lo que siente.
Para docentes
Estableced un “rincón de las emociones” en el aula con tarjetas de expresiones faciales y cuentos breves. Cuando un alumno se sienta alterado, puede acudir, elegir la tarjeta que refleje su estado y comentarla con el maestro.
Regulación emocional
Para padres
Cread un pequeño ritual diario antes de dormir: preguntad cómo se sintieron, qué les entristeció o alegró y qué hicieron al respecto. Este hábito favorece la reflexión y la gestión emocional.
Para docentes
Reservad 5-10 minutos al inicio o a mitad de la jornada para practicar técnicas de relajación (respiración profunda, visualización de un lugar tranquilo). El ejercicio regular refuerza la capacidad de detenerse y regularse cuando surgen emociones intensas.
VII. Referencias
- Álvarez, M., & Rodríguez, M. (2005). Desarrollo emocional en la infancia. Editorial UOC.
- Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. International Universities Press.
- Cohen, J., & Madsen, D. (2008). La educación emocional: Teoría y práctica en la enseñanza. Ediciones Morata.
- Denham, S. A., Bassett, H. H., & Zinsser, K. (2012). The social-emotional development of young children: Effective interventions in the early years. Guilford Press.
- Domitrovich, C. E., Cortes, R. C., & Greenberg, M. T. (2007). Improving young children’s social and emotional competence: A randomized trial of the preschool “PATHS” curriculum. Journal of Primary Prevention, 28(1), 67-91. https://doi.org/10.1007/s10935-007-0081-0
- Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students’ social and emotional learning: A meta-analysis of school-based universal interventions. Child Development, 82(1), 405-432. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.2010.01564.x
- Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6(3-4), 169-200. https://doi.org/10.1080/02699939208411068
- Erikson, E. H. (1963). Childhood and society (2nd ed.). W. W. Norton & Company.
- González, M. R., & Martínez, F. (2010). El desarrollo emocional en la infancia y su impacto en la escuela. Editorial La Muralla.
- Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299. https://doi.org/10.1037/1089-2680.2.3.271
- Izard, C. E. (2007). The psychology of emotions (2nd ed.). Guilford Press.
- López, V., & García, E. (2012). Psicología del desarrollo emocional en la infancia. Pearson Educación.
- Moreno, C., & Fernández, M. (2014). La intervención educativa en la regulación emocional de los niños. Ediciones Pirámide.
- Navarro, M., & Ruíz, M. (2011). Emociones y educación: Desarrollo emocional en niños y adolescentes. Editorial Síntesis.
- Pérez, E., & Sánchez, R. (2015). Educación emocional en el aula: Una propuesta para el desarrollo de competencias emocionales. Editorial Graó.
- Rodríguez, S., & García, F. (2013). El manejo de las emociones en la infancia y adolescencia. Ediciones Narcea.
- Saarni, C. (2011). The development of emotional competence. Guilford Press.
- Sánchez, J., & Ortega, P. (2009). El niño emocional: Una perspectiva desde el desarrollo emocional en los primeros años. Ediciones Aljibe.
- Vera, A., & Poveda, R. (2007). Desarrollo emocional y bienestar psicológico en la infancia. Editorial Wolters Kluwer.
- Zeman, J., Shipman, K., & Suveg, C. (2006). Anger and sadness regulation in children: Affect, behavior, and cognitions. Journal of Abnormal Child Psychology, 34(3), 400-413. https://doi.org/10.1007/s10802-006-9027-7
Autores
Citación
Apaza Aranibar, K., Cervantes Villegas, I., Chuquija Lupo, C., Montesinos De la Cuba, L. A., Medina Cruz, L., Revilla Escobar, J. L., Huamán Molina, A. P., & Cahuachia Baca, J. P. (2025). Conociendo a mi amiga la tristeza: Programa de educación emocional para niños de 5 años En Digital Health (digitalhealth.pe).